Author Topic: Sprawdź jakich witamin i minerałów Ci brakuje  (Read 995 times)

Offline Anomalia

  • Administrator
  • WyBudzony
  • *
  • Posts: 244
  • Reputacja: +5/-0
  • 12345678901234
Sprawdź jakich witamin i minerałów Ci brakuje
« on: (Fri) 05.06.2015, 20:23:51 »
Zanim pojawi się poważna choroba na skutek niedoborów witamin i minerałów, ciało wysyła subtelne sygnały, których nie kojarzymy z ich niedoborem i zwykle ignorujemy.

Objawy niedoborów witamin i minerałów

Grupa B

Witamina B1 (tiamina) – nieregularne tętno, lęki nocne, ataki paniki
Witamina B2 (ryboflawina) – przekrwione oczy, infekcje jamy ustnej, spierzchnięte usta, ból języka, nadwrażliwość na światło
Witamina B3 (niacyna) – zawroty głowy, ból języka, obłożony lub pękający język, bezsenność, słaba pamięć, drażliwość i nerwowość
Witamina B5 (kwas pantotenowy)  – pieczenie lub drętwienie dłoni i stóp połączone ze słabą koordynacją, skurcze mięsni, mrowienie, uczucie zmęczenia, apatia
Witamina B6 (pirydoksyna) – bolące nadgarstki, zapominanie marzeń sennych
Witamina B7 (biotyna) – wypadanie włosów, zaczerwieniania i łuszczenie się skory wokół oczu, nosa, jamy ustnej, depresja, nadmierna senność
Witamina B9 (kwas foliowy) – rany na języku, problemy z dziąsłami, zaburzenia nastroju, osłabienie, pękanie skóry na stopach i dłoniach, pękanie w kącikach ust, osłabienie
Witamina B12 – drętwienie dłoni i stóp, osłabienie, blada skóra, krwawienia z dziąseł, szybkie bicie serca i oddychanie, szybkie męczenie się, zawroty głowy, ból języka

Pozostałe witaminy

Witamina A – suchość oczu, kurza ślepota, wysypki na skórze
Witamina C –powstawanie siniaków przy najlżejszym ucisku, bóle kończyn, problemy z dziąsłami, suche włosy i łuszcząca się skóra , poddatność na infekcje, zmęczenie, zmiany nastroju
Witamina D – bóle kostne, słabość mięśni, pocenie głowy, problemy jelitowe
Witamina E –  słaba koordynacja ruchowa, osłabienie mięśni, opadające powieki, przedwczesne starzenie się skóry, plamy starcze, powolne gojenie się ran, kurcze nóg, wypadanie włosów
Witamina K – krwawienia z dziąseł, krwotoki z nosa, łatwe powstawanie siniaków, trudno gojące się rany, zaburzenia krzepliwości krwi

Kartenoidy – kurza ślepota, sucha, zrogowaciała skóra, łamliwe włosy i paznokcie, suchość śluzówek
Kwasy Omega 3 – nadwaga, woskowina w uszach, pękanie skóry na piętkach, łupież, sucha skóra, suchość i pieczenie oczu, obniżenie odporności

Pierwiastki

Cynk – nadmierne pocenie się, przykry zapach ciała, zaburzenia węchu i smaku, plamy na paznokciach, wysypki na skórze,  zaburzenia snu, utrata popędu płciowego, uporczywe infekcje, biegunki
Chrom – nadmierna ochota na słodycze, nagłe i gwałtowne napady lęku, niepokój, poranne zmęczenie
Magnez – łamliwe paznokcie, skurcze mięsni, drżenie rąk, drżenie powiek,  niepokój, problemy z zasypianiem
Mangan – pogorszenie słuchu, szmery w uszach, wolno rosnące włosy, znaczne osłabienie paznokci
Miedź – obrzęki, nadpobudliwość ruchowa, agresja, zaburzenia oddychania, pajączki i żylaki, zmiana koloru włosów
Fosfor – łysienie, niedokrwistość, bóle kości, duszności
Krzem – stany zapalne skóry, trądzik, łamliwość i rozdwajanie się  paznokci
Potas – osłabienie siły i skurcze mięśni, kołatanie serca, nadmierne pragnienie, depresja
Siarka – słabe i kruche włosy, paznokcie, problemy z pamięcią i koncentracją, wypryski skórne, powolne gojenie się ran
Selen – złuszczanie paznokci, czosnkowy oddech, niedoczynność tarczycy, plamy wątrobowe
Sód – nadmierne gromadzenie się gazów jelitowych,  nerwobóle
Wapń – skurcze i osłabienie  mięśni , drętwienie palców, sucha zrogowaciała skóra, nieregularny rytm serca, bezsenność
Żelazo – blady język, cera, spojówki, sińce pod oczami, skóra sucha i szorstka, kruche paznokcie, rowki na paznokciach, wypadanie i rozdwajanie końcówek włosów, owrzodzenia jamy ustnej, zajady, ciągłe zmęczenie

UWAGA:

Często niedobór jednego pierwiastka powoduje braki innych, np. zbyt niski poziom krzemu w organizmie, powoduje zaburzenia wchłaniania aż 70 innych pierwiastków. Niestety dzisiejsza żywność zawiera znacznie mniej składników odżywczych niż kilkanaście lat temu, dlatego większość z nas ma niedobory.

Źródło: http://sekrety-zdrowia.org/sprawdz-jakich-witamin-i-mineralow-ci-brakuje/

Zobacz na:
Spadek wartości odżywczych w warzywach i owocach
https://forum.wybudzeni.com/index.php?topic=2019.0
Gęstość odżywcza
https://forum.wybudzeni.com/index.php?topic=2003.0
Nieżywi lekarze nie kłamią
https://forum.wybudzeni.com/index.php?topic=812.0
« Last Edit: (Sat) 06.06.2015, 19:38:35 by Anomalia »
"Wszystko co jest potrzebne do życia powstało na ziemi jeszcze przed człowiekiem, bo gdyby ingerencja człowieka w naturę była potrzebna do przetrwania życia - to tak na prawdę te życie nigdy by nie powstało."~Anomalia