Author Topic: Wolność jest wszystkim a miłość to cała reszta.  (Read 1460 times)

Offline BladyMamut

  • Administrator
  • WyBudzony
  • *
  • Posts: 2 560
  • Reputacja: +12/-0
Wolność jest wszystkim a miłość to cała reszta.
« on: (Thu) 03.04.2014, 13:23:13 »
Rozmowy, wolność jest wszystkim a miłość to cała reszta.

Książka napisana przez Richarda Bandlera i Owena Fitzpatricka, wszystko zaczęło się od rozmowy w 2002r. …..

Dziś recenzja dużej książki. Dużej w zawartości lecz nie tylko, bo standardowa wielkość książek to A5 tu mamy do czynienia z książką formatu A4. Od samego początku rzuca się w oczy jej czerwona obwoluta, nałożona okładka, z dużym napisem na granatowym prostokącie. Książka już od samego początku zwraca na siebie uwagę jakością wykonania oraz ilustracjami które zawiera.



Wydana poprzez instytut NLP Polskę, co ciekawe i tu ukłon w ich stronę; jest tłumaczona przez trenerów NLP Mateusza Grzesiaka oraz Artura Króla, czyli przeciwieństwie do wydawnictw ogólno-książkowych,  mamy kontakt z dokładnym stricte NLPerskim tłumaczeniem. W którym możemy zagłębić się w proces, wyciągać narzędzia dzięki którym autorzy prowadzą nas przez tą pozycje.

Książka jest przeplotem ciekawych narracji, dialogów pomiędzy Richardem Bandlerem i Owenem Fitzpatrickiem, oraz historii i opowieści które z lubością serwuje w tak przyjemny sposób Owen.

Jestem pod wrażeniem od samego początku. Owen wprowadza nas w swój świat, opowiada o to kim był, odsłaniając swoją przeszłość oraz przemianę jakiej NLP dokonało w jego życiu. Mamy tu historię z którymi możemy się wspaniale utożsamić, stajemy się jednością z autorem, jednocześnie dostając nieświadomą porcję strategii i instalacji, które modulujemy od jednego z ważniejszych trenerów NLP.

Książka jest podzielona na części w których nauczymy się nowych rzeczy o naszym nowym życiu:
1 – Ucieczka z żałosnego więzienia
2 – Sztuka wolności osobistej
3 – Klucze do zmiany twojego życia
4 – Rozcinając więzy siebie
5 – Sztuka kochającej wolności
6 – Sztuka wolności duchowej

Zakończenie – Źródło ludzkiej radości

Mówiąc absolutnie otwarcie książka uwodzi, jestem z niej ogromnie zadowolony i polecam ją z czystym sumieniem.

Strategie:

- Osobista wolność to możliwość wybrania jednego albo drugiego i zrobieniu tego tak, żeby zachować zdrowie.
- Po co czekać ?
- To  czego się uczysz się z wiekiem to fakt, że nieważne, w ilu walkach brałeś udział, jeśli wszystkim staje się krzywda.
- Jestem zakochany w tej samej osobie przez niemal 30 lat i sprawia to, że mam obsesję, a nie kompulsję.
- Trzeba się nauczyć, jaka jest różnica pomiędzy głodem, a pragnieniem włożenia czegoś do ust.
- Klucz leży w pozwoleniu swojej intuicji na prowadzenie swoich decyzji, a wszechświat może potajemnie wspierać Cię żeby Ci pomóc.
- Prawdziwa duchowość to zdanie sobie sprawy, że kiedy wibrujesz prawdziwą radością, ludzie wokół Ciebie zaczną robić to samo.

Cytat z książki:
Quote
„ Kiedy prawda zostanie nam objawiona, jeśli to się kiedyś zdarzy, moglibyśmy być jak ta dziewczyna na lotnisku. Która pomyliła swoje ciasteczka z ciasteczkami człowieka, obok którego siedziała na lotnisku. Wtedy wszystkie wojny, kłótnie, debaty niezgody były by jedną wielką pomyłką. Zamiast tego musimy zaakceptować, że nie możemy być niczego zbyt pewni.

Możemy tylko wierzyć lub nie wierzyć. Jeśli ludzie wierzą, że są bytami duchowymi albo istotami ludzkimi, akceptują to i oni się nie mylą. To jak jedzenie lodów, czasami lubisz jeden smak, a czasami inny. Różni ludzie lubią różne smaki. Czy są jakieś jedyne prawdziwe lody? Nie, a przynajmniej nic o tym nie wiem. Więc zamiast tego, czemu nie wybrać najsmaczniejszych? Czemu nie wybrać duchowej rozkoszy?”

Źródło: www.nlpnews.pl


Bandler- Rozmowy. Wolność jest wszystkim, a miłość to cała reszta.

Recenzja uzytkownika fanR stąd


Wstęp:
1.   Mądre pytania:
•   Jak mogę się świetnie bawić?
•   Jak mogę zrobić, by było łatwiejsze?
•   Jak mogę to uczynić przyjemnym?
•   Ile szczęścia zdołasz wytrzymać? Ile przyjemności jesteś w stanie zjeść.?

Przygody z wolnością osobistą:
1.   Wolność = kontrola nad własnym życiem.


CZĘŚĆ PIERWSZA:

UCIECZKA Z ŻAŁOSNEGO WIĘZIENIA
1.   Musisz zdecydować się zmienić to, jak doświadczasz swoich problemów.
2.   Kiedy myślisz inaczej to czujesz się inaczej. Kiedy zaczniesz czuć inaczej, chemia twojego mózgu dosłownie ulegnie zmianie.


ŻYCIOWA SZANSA:
1.   Słowa -> pomysły innym ludziom -> inspirują odmienne stany myślenia, odmienne postawy, odmienne zachowania i mają moc, która jest uwalniana, gdy działasz w reakcji na nie.
2.   Plany do końca się nie sprawdzają.

ŹRÓDŁO LUDZKIEGO NIESZCZĘŚCIA:
1. Od urodzenia nabywałeś nawykowe sposoby myślenia, czucia się i zachowywania.
2. Życie jest bardzo różnorodne- raz dobre, raz złe.
3. Masz wybór: JAK CHCESZ ŻYĆ?
4. Cały świat opanowujemy za pomocą naszych mózgów, tylko sami się nim nie umiemy posługiwać w stosunku do samego siebie.
5. Wszyscy chcemy czuć się wolni od swoich problemów. Chcemy miłości, szczęścia itd. masz tyle samo problemów zarówno w przypadku, gdy jesteś smutny jak i szczęścia. Różnica leży w tym na ile jesteś wolny, od poddawania się negatywnym wpływom tych problemów.


NLP: HISTORIA TECHNOLOGII SUKCESU:
1. Lata 70te: Grinder i Bandler, który także stworzył:
2. Design Human Engineering (DHE).
3. Neuro Hypnotic RepaHerning (NHR).

POBOCZNE ROZWAŻANIA: TAJNY KOD WOLNOŚCI:


1. Pierwszy problem: WAHANIE SIĘ.

2. „Strach nie przychodzi znikąd. Musisz coś zrobić, aby się bać” Richard Bandler.

3. „Zachowuj się tak jakbyś był czynnikiem kontrolującym swoje życie”



CZĘŚĆ DRUGA
SZTUKA WOLNOŚCI OSOBISTEJ

Początek przygody:
1. Nagrywanie rozmów z Bandlerem.

Definiując wolność osobistą:
1. Nigdy nie uciekniesz od problemów, bo one wędrują w twoim umyśle.
2. Wolność osobista, to umiejętność zarządzania swoim mózgiem tak, aby wybierać dobre decyzje.
3. Wolność pozwala ci odkrywać takie rzeczy jak: miłość, sukces, muzyka i sztuka.
4. Osobista wolność zaczyna się wewnątrz ciebie i jak ją osiągniesz te wszystkie rzeczy, które rzekomo miały ci ją dawać będą do ciebie przyciągane.
5. Wolność oznacza posiadanie elastyczności w swoim zachowaniu, a nie sztywności. To twoja umiejętność zmiany stanu, jaki odczuwasz w sobie.
6. Pomyśl o sobie jak o artyście tworzącym twoje własne życie. Twoje życie jest płótnem, a mózg farbą.
7. Wolność nie jest czymś co po prostu istnieje. To proces. Aby być wolnym, musimy się uwolnić. Nie możesz jej mieć, ale możesz ją tworzyć.

Witając prawdziwą wolność:

1. Praktykuj to czego się uczysz, bo tylko wtedy ma to sens.

Zerwanie więzów wolności:

1. Więzy wolności muszą zostać odrzucone: smutek, strach, nienawiść, wątpliwości, stres, ubóstwo, samotność, uczucie zranienia, złe związki, trudni ludzie i ciężkie czasy.
2. Znalezienie winnego nie pomaga nikomu, zwłaszcza tobie.
3. Musisz wziąć odpowiedzialność, bo wtedy możesz zacząć działać i kontrolować swoje życie tak jak chcesz.
4. Nie jest ważne to co ci się przytrafiło, ale to, jak sobie z tym radzisz.
5. Kiedy dowiadujemy się o tym jak te nieświadome wzorce działają, możemy uczynić ją świadomymi. Dopiero wtedy możemy je zmienić. Później możemy uczynić je nieświadomymi.


Moje własne prywatne piekło.

1. „przetrwałem ciężkie chwile przez czystą determinację”.
2. Kiedy zaakceptujesz siebie, możesz dopiero wtedy się zmienić.


Oswobodzenie twoje umysłu.

1. Aby myśleć i zachować się efektywniej i czuć większą kreatywność, musimy nauczyć się zmieniać nasze naturalne, nawykowe procesy myślowe.
2. Skoro myśli wpływają na uczucia to jak nauczymy się JAK MYŚLEĆ efektywniej, życie się zmieni.
3. Zmieniaj submodalności.
4. Doświadczamy świata jedynie takim jakim my jesteśmy.

I: Musimy zrozumieć, że nasze doświadczenie reprezentuje to jaki świat nam się wydaje, a nie to, jaki jest naprawdę.
II: Musimy podjąć niezbędne kroki, aby nawykowo tworzyć w sobie skuteczne metody produktywnego myślenia oraz pozytywne stany chemiczne w naszym mózgu.
III: Musimy badać świat na najskuteczniejsze sposoby poprzez mądre systemy przekonań i wspaniałe podejście.

ĆWICZENIA NA WOLNOŚĆ UMYSŁOWĄ:

1. Kiedy masz problem, odpowiedz sobie na następujące pytania:
- Jakie obrazy przychodzą ci do głowy?
- Gdzie są położone?
- Jak są duże?
- Czy są kolorowe, czy czarno-białe?
- Czy są jasne, czy ciemne?
- Czy są nieruchomymi obrazami, czy filmami?
- Czy są ostre, czy nie ostre?
- Czy jesteś w nich, czy też widzisz w nich siebie?
- Jakie dźwięki temu towarzyszą?
- Co do siebie mówisz w swojej głowie?
- Jakiego tonu głosu używasz?
- Jakie rodzaju uczucie odczuwasz?
- Gdzie to odczucie znajduje się w twoim ciele?
- W jakim kierunku to uczucie się porusza?
2. Pobaw się cechami tych obrazów, dźwięków i uczuć.
3. Zapisz to co uznajesz za ‘więzy’, które cię dotychczas wstrzymywały. Opisz co powstrzymywało cię przed osiągnięciem twoich celów i co by się zdarzyło, gdybyś uczynił swoje życie tak cudownym, jak tylko może być.
4. Napisz paragraf o paru przekonaniach, które masz na jakiś temat. Następnie przyjrzyj się tym przekonaniom i zmień każde, w którym występuje w jakiejś formie słówko na ‘wydaje mi się’.
5. Ćwicz myślenie pozytywne, przydatne myśli, dając wszystkie przyjemne submodalności.


POBOCZNE ROZWAŻANIA 2: GRANIE W GRY Z UMYSŁAMI

1. Osoba co kontroluje sytuację, wygrywa.
2. Dopóki nie nazwiemy problemów problemami, nie są one wcale problemami. Jak zaczną przeszkadzać w naszym życiu, wtedy nazywamy je problemami.
3. Ludzie mówią, że mają niską samoocenę. Pytam: „zasługujesz na inną? Jak wiele osób poczuło się dobrze dzięki tobie?”. Nie musisz zmieniać świata. Po prostu powiedz coś miłego”. Richard Bandler.
4. Zawsze będą się starał wydobywać uśmiech od każdej osoby, którą spotkam.
5. Im więcej dobra czynisz, tym więcej wraca.

CZĘŚĆ TRZECIA. KLUCZE DO ZMIANY TWOJEGO ŻYCIA.

Pociąg ku zmianie.

1. Wszyscy chcą zmian, ale niewielu zaczyna działać. Kończy się tylko na marzeniach.
2. Większość ludzi jest uwięziona w negatywnych przekonaniach.

Zrozumieć zmianę.

1. W coachingu kiedy pracujesz z klientem wprowadzaj zmiany na nieświadomym poziomie.
2. Aby zmienić nawyki, musisz się zmienić.
3. Czasami do zmiany potrzebny jest jakiś szok, ale przede wszystkim trzeba zmienić przekonania.
4. Musimy wychowywać lepiej nasze dzieci, aby nie miały ograniczających przekonań.
5. Czasami, aby skłonić ludzi do zmiany musisz im dać zewnętrzną motywację.
6. Ludzie nie myślą o sobie jako ważnych o innych. Filtrują świat poprzez ślepotę jaką mają w sobie. Nie są w stanie zrozumieć, że zasługują na tyle szacunku od siebie, ile zasługują inni. Ludzie często są bardziej zmotywowani gdy robią coś dla innych niż dla siebie.
7. Bandler zaczyna wspominać o kotwiczeniu, przy wywoływaniu stanów.
8. Dzięki kotwicom będziesz zarządzał swoimi emocjami, jak także emocjami ludźmi.
9. Następnie zaprezentowane jest ćwiczenie „GENIUSZ KWADRATU”- typowo NLPerskie.

KROCZENIE W LEPSZYCH WARUNKACH. DOBRZE USTAWIONE CELE.

1. Aby odnieść sukces w życiu i być szczęśliwymi ważne jest ustalenie sobie priorytetów i celów, jakie chcemy osiągnąć.
2. Abyśmy byli wolni, musimy wiedzieć czym jest ta wolność.
3. Gdy wiemy gdzie jesteśmy i gdzie chcemy dojsć, możemy zaplanować nasze działania by znaleźć się z punktu A do B.
4. Przestań mówić to czego nie chcesz, a koncentruj się na tym czego chcesz.
5. Co chcesz robić długoterminowo? Czy twoje działania sprawiają, że się tam znajdziesz?
6. Sprawdź swoje cele poprzez te filtry:

Pozytywne:
• Czego chcesz?
• W jakim kierunku chcesz iść?

Specyficzne:
• Czego dokładnie chcesz?
• W jakim dokładnie kierunku pragniesz iść?

Oparte o Doświadczenie Zmysłowe:
• Skąd będziesz wiedział, że idziesz w tym kierunku?
• Co będziesz widział, słyszał, czuł?

Pod kontrolą:
• W jakim stopniu wędrówka w tym kierunku jest pod twoją kontrolą?

Ekologiczne:
• Jak wędrówka w tym kierunku wpłynie na ciebie krótko- i długoterminowo?
• Czy warto iść w tym kierunku?

7. Kiedy planujesz to tworzysz w głowie obrazy/filmy i dialogi. Zwróć uwagę czy one ci służą.
8. Ćwiczenie z Wartości Życiowych:

Czym jest 10 najważniejszych dla Ciebie rzeczy w Twoim życiu?
Ustaw je wedle ich ważności.
Ilekroć będziesz musiał poznać decyzję, zobacz jak pasuje do twoich wartości.

Chwile oświecenia.

1. Czasami musisz przeżyć jakiś szok, niebezpieczną chwilę, gdzie możesz stracić życie aby coś zrozumieć, aby czegoś doświadczyć, aby się zmienić.
2. Życie potrzebuje śmierci dla swego istnienia, a śmierć potrzebuje życia dla swego istnienia.
3. Masz ogromne szczęście, że żyjesz.
4. Musisz sprawić, abyś mógł wykonać tylko te kroki, które poprowadzą cię ku twoim celom i ku twojej wolności.
5. Chodzi o to, aby posiadać wewnętrzny system bezpieczeństwa, który wpuszcza tylko te pozytywne myśli i doświadczenia.
6. Ćwiczenia z doceniania Życia:
• Jakie masz możliwości fizyczne? Gdybyś wszystko mógł, co byś robił? WSZYSTKO MOŻESZ.
• Jeśli by ci zabrano jutro, za czym byś najbardziej tęsknił?
• Jeśli byś dzisiaj umarł, czego niezrobienia lub niedokończenia byś najbardziej żałował?

PROGI: TAJEMNICA INSPIRACJI ZMIENIAJĄCEJ ŻYCIE.

1. Ludzie się zmieniają jeśli dojdą do pewnego progu, czyli do zaistniałej sytuacji w rzeczywistości, która będzie takim mocnym przeżyciem, że się zmienią.
2. Każdy ma inne progi. To mechanizm, który istnieje w ludziach.
3. Gdy mówisz sobie ‘nigdy więcej’ to automatycznie zmieniasz myślenie, a więc twoje nastawienie i w konsekwencji życie.
4. Czasem ludzie muszą spaść na dno, być w dupie, by natrafić na swój własny próg.
5. Doprowadzenie siebie do progu oznacza skojarzenie ogromnej ilości bólu z braniem udziału z ograniczającym zachowaniach, jakich chcesz się pozbyć.
6. Można spojrzeć w przyszłość patrząc na najgorsze rzeczy projektując, że jeżeli osoba się nie zmieni, to fatalnie będzie wyglądać jej życie. Chodzi o to, aby ludzie zrozumiali, że jeżeli teraz jest źle to później może być o wiele wiele wiele gorzej.
7. Większość ludzie nie wywołuje w sobie silnych emocji, silnych uczuć by mogli robić dane czynności.
8. Musisz mieć wielkie, olbrzymie, kolorowe obrazy i głośne dialogi- to cię zmotywuje.

Ćwiczenie na siłę motywacji:

Zwróć uwagę na niektóre cele lub zmiany, jakich pragniesz w swoim życiu, i odnieś do nich te pytania:

• Jak osiągnięcie tych celów lub zmian wpłynie na twoje życie?
• Jak osiągnięcie tych celów lub zmian wpłynie na życie innych?
• Jaka najgorsza rzecz się wydarzy, jeżeli nie osiągniesz tego celu lub zmiany? Jak się będziesz wtedy czuł?
• Jaka najlepsza rzecz się wydarzy, jeżeli się zmienisz albo osiągniesz ten cel? Jak się będziesz wtedy czuł?
• Wyobraź sobie twoje życie za 30lat gdy nie osiągniesz…?
• Wyobraź sobie twoje życie za 30 lat, gdy się zmienisz lub osiągniesz…?

OSTATNIA Z LUDZKICH WOLNOŚCI: WSPANIAŁA POSTAWA

1. Postawa jest tym, co zakładasz, że będziesz myślał o pewnych sprawach.
2. Chodzi o to jak zdecydujesz myśleć o sobie, o innych i o całym świecie.
3. Postawa jest odbiciem systemu przekonań drugiej osoby.
4. Jeśli masz coś zrobić, zrób to.
5. Kiedy ludzie chcą wyjść z depresji i innych negatywnych stanów należy zrobić WSZYSTKO, aby im rzeczywiście pomóc.
6. Niezbędne jest, aby nauczyć się podstawowych przekonań.
7. Na tych przekonaniach zbudujesz lepszą postawę.

PRZEKONANIA I STANY SUKCESU

1. Postawa jest odbiciem wewnętrznych przekonań.
2. Nasze przekonania determinują to jak myślimy i jak doświadczamy świata.
3. Presupozycje, czyli podstawowe przekonania, m.in. na temat sukcesu i stany sukcesu.

Przekonania Sukcesu.

1. Mapa nie jest terytorium. Każdy inaczej interpretuje świat.
2. Sposób w jaki doświadczamy świata może być zrozumiane przez 5 zmysłów i zostać przedstawiony w sposób użyteczny.
3. Znaczenie twojej komunikacji jest odpowiedź jaką uzyskasz <<- bierzesz za nią odpowiedzialność.
4. Ludzie mają wszystkie zasoby potrzebne do zmiany.
5. Ludzie nie są uszkodzeni, to ich zachowanie jest użyteczne albo nie.
6. Za każdym zachowaniem stoi pozytywna intencja, oraz kontekst, w którym ta sytuacja ma określoną wartość.
7. Nie ma czegoś takiego jak błąd, jest tylko informacja zwrotna. Wyciągaj naukę z każdej sytuacji jaka cie spotyka. Bierzesz naukę i idziesz dalej.

Ćwiczenia na przekonania sukcesu:

1. Weź powyższe przekonania i pomyśl o kilku sposobach, na jakie możesz je zastosować na pokonania twoich problemów w życiu.

Stany sukcesu

1. Stany wejścia: Czujność, Otwartość, Ciekawość
Stany wyjścia: Elastyczność, Determinacja, Pragmatyzm, Odpowiedzialność, Kreatywność
2. Naucz się w chodzić w te stany.
3. Czujność oznacza zwracanie uwagi na to co się dzieje na świecie i we wnętrzu twojej głowy. Jest to rozwinięcie wglądu w siebie. Więcej widzisz, słyszysz, czujesz i więcej wyłapujesz informacji z rzeczywistości.
4. Otwartość to bycie otwartym na możliwość pomylenia się. Chodzi byś był otwarty na nowe pomysły, sposoby, doświadczenia, nauki. Wchodź w wiele pozycji percepcyjnych.
5. Ciekawość to zdolność zadawania pytań i dziwienia się z wielu rzeczy. Im bardziej ciekawy będziesz tym wiecej informacji będziesz szukał, a w konsekwencji znajdował- będziesz mądrzejszy. Rozwijać możesz dzięki podziwianiu cudów na świecie i rozmaitej wiedzy, a także zachwytem co ona może zdziałać.
6. Elastyczność jest stanem, gdy jesteś w stanie robić różne rzeczy i w różny sposób odpowiadać na to co się dzieje na świecie. Im bardziej jesteś elastyczny tym więcej masz wyborów i w ten sposób masz więcej kontroli nad sytuacjami. Elastyczność rozwijasz robiąc nowe rzeczy i rozwijając dla ciebie nieznane zachowania.
7. Determinacja jest stanem, w którym nigdy się nie poddasz. Zapomnij, aby się poddać! Zobowiązujesz się wytrwać do końca pomimo niepowodzeń, odrzuceń i porażek. Częściej osiągasz sukces i jest on coraz bliżej ciebie.
8. Pragmatyzm jest postawą robienia czegoś użytecznie. Robisz to co jest najodpowiedniejsze i najmądrzejsze w danym kontekście. Zadawaj sobie pytanie: „co jest najbardziej użyteczną rzeczą, którą mogę teraz zrobić?”.
9. Kreatywność jest stanem, w którym poruszasz wyobraźnie do kreowania nowych rzeczy, pomysłów, które nie istnieją. Jej istotą jest umożliwienie nam aktywnego działania i pozytywnego wpływu na świat.
10. Odpowiedzialność jest stanem gdy jesteś odpowiedzialny za doświadczenia w twoim życiu. To ty tworzysz i kreujesz świat takim jakim chcesz, aby on był.
11. Jeśli uda ci się myśleć przez te stany i przekonania, uzyskasz zdolność do zmiany tego, jak przyjmujesz pewne sprawy i jak odpowiadasz na świat.

Ćwiczenia do Stany Sukcesu:

Ćwiczenia muszą być wykonywanie w sposób regularny i ciągły.

1. Czujność.

spędź 5 minut każdego dnia, zwracając uwagę na to co widzisz, słyszysz, czujesz i dostrzegasz istniejące różnice na świecie. Dostrzegaj różnice pomiędzy tym, co możesz dostrzec, usłyszeć i poczuć na zewnątrz, i bądź świadomy tego jak myślisz i czujesz wewnątrz siebie.

2. Otwartość.

Spędź 5 minut każdego dnia, biorąc przekonanie, jakie masz o czymś na świecie i ćwicząc przeglądając na to z innego punktu widzenia. Twórz tak wiele argumentów jak to tylko możliwe, podczas myślenia o tym z odmiennej perspektywy.

3. Ciekawość.

Zacznij zadawać więcej pytań o wszystko. Kupuj więcej książek. Znajdź ludzi robiących rzeczy, które naprawdę podziwiasz, i zapytaj ich o to jak to robią. Zdaj sobie sprawę, że możesz uczyć się ze wszystkiego. Kiedy spotkasz ludzi odmiennego pochodzenia niż twoje, dowiedz się więcej o tej kulturze. Miej i zdawaj wystarczająco wiele pytań, aby uzyskać jej dobre zrozumienie.

4. Elastyczność.

Każdego dnia ćwicz robienie nowych rzeczy. Próbuj nowe dania w restauracjach, próbuj nowe trasy z i do pracy. Zajmij się czymś, czym jeszcze nigdy wcześniej się nie zajmowałeś, i zobacz, jak ci pójdzie. Przynajmniej raz w tygodniu zrób coś lub udaj się na coś, czego jeszcze nie robiłeś lub na czym jeszcze nie byłeś.

5. Determinacja.

Za każdym razem, gdy nie uzyskasz tego co chciałeś, po prostu skup się na tym, czego chcesz i zmień podejście i zacznij od nowa. Dąż do przodu i skupiaj się tylko na tym, jak dobrze się będziesz czuł jak tego już dokonasz. Unikaj możliwości myślenia, że może ci się nie udać tego dokonać.

6. Pragmatyzm.

Ćwicz powtarzanie pytania: ‘Co jest najużyteczniejszą rzeczą, jaką mogę zrobić?’. Za każdym razem kiedy staniesz przed problemem, zadawaj to pytanie.

7. Odpowiedzialność.

Ilekroć pojawi się problem, zawsze zadawaj pytanie: ‘Co mogę teraz zrobić?’. Z tego również uczyń nawyk.

8. Kreatywność.

Raz na tydzień poświęć 20 minut na wzięcie trzech koncepcji, które nie mają ze sobą nic wspólnego, i wynalezienie jakiegoś nowego produktu lub filozofii z połączenia ich. Niezależnie jak śmieszne może wydawać się to na początku, ćwicz stosowanie tego ćwiczenia.

ZŁUDZENIE RZECZYWISTOŚCI: WOLNOŚĆ ODMIENNEJ PERSPEKTYWY

1. Jedną z wolności jaką mamy to możliwość spojrzenia z wielu perspektyw na jedną sytuacje.
2. Rzeczywistość to złudzenie i w jakąkolwiek my wierzymy to ona jest dla nas prawdziwa.
3. Spojrzenie z innej perspektywy daję nam różne punkty widzenia, a więc więcej możliwości zrozumienia świata.
4. Masz wtedy większą możliwość wyboru.
5. Odmienna perspektywya jest jednym z najlepszych sposobów do zmiany.
6. Jeżeli będziesz martwił się z problemów to one nie znikną. Musisz się do nich uśmiechnąć.

POTĘGA HUMORU

1. Możesz znajdować coś śmiesznego we wszystkim.
2. Pomóż ludziom dostrzec zabawną część ich problemów.
3. Humor jest najlepszą terapią jaka istnieje.
4. Bandler poleca książkę Franka Farrelly’ego Terapia Prowokatywna.
5. Większość ludzi nie odkrywa swojego poczucia humoru, ponieważ nie daje sobie luzu.
6. Moc humoru pomoże ci poradzić sobie ze wszystkimi problemami w twoim życiu.
7. Humor pozwoli ci wziąć więcej niż jedno znaczenie całej sytuacji.

Ćwiczenie filtru śmiechu:

1. Weź typowy, codzienny problem, zapisz go na kartce i zastosuj filtr śmiechu przez zbadanie następujących kwestii:
• Zbadaj sposób, w jaki został dosłownie zapisany, i zobacz, czy da się z niego trochę pokpić.
• Jak komik sceniczny opisałby ten problem na scenie?
• Jak mógłbym on przesadnie opisać ten problem lub jego fragmenty?
• Jak mógłby spojrzeć na niego z zupełniej innej perspektywy (np. oczyma zwierzęcia czy kosmity)?
• Jak mógłby przedrzeźnić siebie albo ludzi mających taki problem?
• Po udzieleniu odpowiedzi na te pytania przygotuj skecz sceniczny dla tego problemu i poprawiaj go, raz po raz, żeby stać się w tym lepszy.

POBOCZNE ROZWAŻANIA 3: TRANS KTÓRY ZMIENI TWOJE ŻYCIE.

1. Ludzie mają te same problemy niezależnie od kultury, miejsca, w którym żyją.
« Last Edit: (Fri) 15.08.2014, 19:24:54 by BladyMamut »
“Zacznij tam gdzie jesteś, użyj tego co masz, zrób co możesz”
Nie negocjuje na rozsądnych warunkach z ludźmi, którzy zamierzają mnie pozbawić rozsądku.


Jeśli widzisz uszkodzony post - kliknij "Zgłoś do moderatora". Dziekuje